10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelIncorporar rotinas nutricionais balanceados representa essencial no processo de perda de peso a longo prazo. Começar um plano de alimentação balanceado facilita sustentar a saúde durante toda a jornada.Incorporar frutas assim como folhas verdes nas refeições fornece nutrientes essenciai